Adresse
Hallenbad
Stadtbadstraße 7-11
63741 Aschaffenburg
Tel. (0 60 21) 79 46-0
Öffnungszeiten und Preise
Zeiten mit eingeschränktem Badebetrieb
FreizeitWelt im Web
Aqua Fitness
Aqua Kurse für Erwachsene (ab 6. Oktober 2011)
Aquafitness - Mit dem Wasser gesund, fit und beweglich bleiben
Aquafitness ist ein ideales Trainingsprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene ohne Altersbeschränkung. Unser Trainingseinheiten findet unter Anleitung der ausgebildeten Trainerin Alexandra Völker im Lehrschwimmbecken statt. Das Wasser hat dort eine angenehme Temperatur von ca. 31°/32°C.
Jeder kann teilnehmen, denn Wasser trägt einen Großteil unseres Körpergewichts. Da unsere Aquafitness im Flachwasser angeboten wird, ist sie sogar für Nichtschwimmer geeignet! Sie trainieren auf Ihrem eigenen Leistungslevel und bestimmen Ihr eigenes Tempo. Daher ist auch der Einstieg jederzeit möglich!
Das Training im warmen Wasser schafft Entspannung und ist äußerst schonend für die Gelenke. Zudem werden gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Die Durchführung gezielter Bewegungsformen, unter Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers, ist überaus abwechslungsreich und macht enorm viel Spaß. Der Übungsablauf wechselt wöchentlich.
Die Teilnehmerzahl der Kurse ist auf jeweils 16 Personen begrenzt. Die Kurse werden als sog. "offene Kurse" durchgeführt. Sie müssen sich nicht anmelden oder für mehrere Kurseinheiten im Voraus bezahlen. Die Gebühr ist nur dann zu entrichten, wenn Sie den Kurs auch besuchen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Sie zahlen zusätzlich zum Eintrittspreis der Schwimmhalle eine Kursgebühr von 2,00 € pro Trainingseinheit.
Termine:
| Montag | Wassergymnastik | 09:00 Uhr - 09:45 Uhr |
| 10:00 Uhr - 10:45 Uhr | ||
| Donnerstag | Wassergymnastik | 09:30 Uhr - 10:15 Uhr |
| 10:30 Uhr - 11:15 Uhr | ||
| Samstag | Powergymnastik | 09:00 Uhr - 09:45 uhr |
| Aquajogging | 10:00 Uhr - 10:45 Uhr |
Angebote für feste Kurse finden Sie im aktuellen VHS-Katalog.